{"id":1153,"date":"2025-09-22T15:18:08","date_gmt":"2025-09-22T13:18:08","guid":{"rendered":"https:\/\/ellecubica.it\/en\/?post_type=news&p=1153"},"modified":"2026-04-08T11:32:39","modified_gmt":"2026-04-08T09:32:39","slug":"le-6-domande-che-non-possono-mancare-nella-prima-sessione-di-coaching","status":"publish","type":"news","link":"https:\/\/ellecubica.it\/en\/blog-coaching\/le-6-domande-che-non-possono-mancare-nella-prima-sessione-di-coaching\/","title":{"rendered":"Le 6 domande che non possono mancare nella prima sessione di coaching"},"content":{"rendered":"\n
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Durante la prima sessione di coaching si costruisce l\u2019alleanza tra coach e coachee, si pongono le basi per il percorso e si inizia a far emergere consapevolezza, motivazione e direzione.
\nTuttavia, molti coach, soprattutto all\u2019inizio del proprio percorso, si chiedono: da dove parto? Quali domande pongo per iniziare con il piede giusto?<\/em><\/p>\n

In questo articolo condividiamo sei domande potenti<\/strong> che aiutano a costruire fiducia, esplorare le risorse del coachee e orientare il processo verso il cambiamento desiderato.<\/p>\n

Come partire nella prima sessione?<\/strong><\/h2>\n

Al di l\u00e0 degli aspetti organizzativi (contratto, setting, confini, privacy), il cuore della prima sessione sta nell\u2019attivare il pensiero riflessivo del coachee<\/strong>, stimolare la consapevolezza e cominciare a tracciare la direzione del lavoro.<\/p>\n

Il coach ha il compito di ascoltare in profondit\u00e0 e porre domande che generino nuove prospettive. Il protocollo START del coaching dinamico, ad esempio, propone una sequenza specifica di domande progettate per stimolare consapevolezza, responsabilit\u00e0 e visione futura.<\/p>\n

Le sei domande che fanno la differenza<\/strong><\/h2>\n

1. Qual \u00e8 una cosa che hai realizzato di cui sei orgoglioso\/a?<\/strong><\/h2>\n

Una domanda aperta, che invita il coachee a partire da un ricordo positivo. \u00c8 utile per far emergere valori, priorit\u00e0 e senso del successo personale<\/strong>, oltre che per attivare il driver della consapevolezza.<\/p>\n

Variante efficace: \u201cQual \u00e8 una cosa che hai realizzato negli ultimi sei mesi e che ti rende particolarmente soddisfatto\/a?\u201d<\/em><\/p>\n

Nei casi in cui il coachee fatichi a trovare un esempio, il coach pu\u00f2 esplorare con delicatezza la difficolt\u00e0 a riconoscersi i successi. Al contrario, se emergono pi\u00f9 episodi, si pu\u00f2 chiedere: \u201cCosa hanno in comune queste situazioni?\u201d. In entrambi i casi, si lavora sulla consapevolezza.<\/p>\n

2. In quella situazione, quali punti di forza hai messo in campo?<\/strong><\/h2>\n

Questa domanda consolida il riconoscimento delle risorse personali<\/strong>. Determinazione, disciplina, creativit\u00e0, ascolto: ci\u00f2 che emerge potr\u00e0 essere utile lungo tutto il percorso. Inoltre, aiuta ad attivare il senso di responsabilit\u00e0: il coachee riconosce di avere competenze a disposizione, gi\u00e0 utilizzate con successo.<\/p>\n

3. Cosa credi di non aver affrontato al meglio delle tue capacit\u00e0?<\/strong><\/h2>\n

Qui si passa ai punti di miglioramento<\/strong>, ma senza giudizio. La domanda non mira a creare senso di colpa, bens\u00ec a stimolare realismo e autoconsapevolezza. Il coach deve saper osservare la posizione del locus of control del coachee (interno o esterno) per gestire al meglio le risposte ed evitare derive colpevolizzanti.<\/p>\n

4. Quali ostacoli hai incontrato? Chi o cosa ti ha impedito di esprimere al meglio le tue competenze?<\/strong><\/h2>\n

Una domanda chiave per comprendere il contesto<\/strong> del coachee: relazioni, ambiente di lavoro, convinzioni limitanti o interferenze esterne. Serve anche a distinguere tra fatti e opinioni e ad allenare il pensiero critico. Un bravo coach qui sa leggere tra le righe, cogliere i non detti e aiutare il coachee a individuare le interferenze reali.<\/p>\n

5. Oggi, con ci\u00f2 che hai compreso, cosa faresti di diverso?<\/strong><\/h2>\n

Dopo aver esplorato passato e presente, questa domanda attiva il driver della proattivit\u00e0<\/strong>. Il coachee inizia a intravedere nuove possibilit\u00e0 e a progettare piccole azioni. Pu\u00f2 essere utile accompagnare questa domanda con esercizi di visualizzazione, se coerente con lo stile del coach.<\/p>\n

6. Se questo periodo della tua vita avesse il titolo di un libro o di un film, quale sarebbe?<\/strong><\/h2>\n

Una domanda evocativa e creativa, che stimola una narrazione simbolica<\/strong> del momento presente. \u00c8 utile per allenare l\u2019immaginazione e introdurre l\u2019idea che il coachee \u00e8 autore del proprio percorso. Alcuni sceglieranno un titolo esistente, altri inventeranno il proprio. In entrambi i casi, si innesca il seme della trasformazione.<\/p>\n

Perch\u00e9 usare queste domande nella prima sessione<\/strong><\/h2>\n

La prima sessione di coaching \u00e8 molto pi\u00f9 che un semplice incontro introduttivo. \u00c8 il momento in cui si semina il potenziale della trasformazione. Le sei domande che abbiamo condiviso sono strumenti preziosi per chi vuole distinguersi come coach professionista<\/strong>, in grado di accompagnare con empatia, metodo e visione.<\/p>\n

Queste sei domande sono pensate per:<\/p>\n