{"id":1156,"date":"2025-09-22T15:33:47","date_gmt":"2025-09-22T13:33:47","guid":{"rendered":"https:\/\/ellecubica.it\/en\/?post_type=news&p=1156"},"modified":"2026-04-08T11:37:10","modified_gmt":"2026-04-08T09:37:10","slug":"motivati-si-ossessionati-no-come-riconoscere-il-confine","status":"publish","type":"news","link":"https:\/\/ellecubica.it\/en\/blog-coaching\/motivati-si-ossessionati-no-come-riconoscere-il-confine\/","title":{"rendered":"Motivati s\u00ec, ossessionati no: come riconoscere il confine"},"content":{"rendered":"\n
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\u201cNon ho problemi a motivarmi. Il mio problema \u00e8 che, quando mi appassiono, divento ossessionato.<\/em>\u201d Me lo ha detto una persona, un paio di settimane fa ad una presentazione del libro \u201cMotivati si diventa\u201d edito da Guerini Next.<\/p>\n

Questo manager non \u00e8 affatto l\u2019unico: incontro spesso persone che si riconoscono in questa frase. Professionisti, manager, coach, imprenditori che si lanciano con entusiasmo in un progetto, e che nel giro di poco tempo si ritrovano esausti, irritabili, disconnessi da se stessi.<\/p>\n

La motivazione non sempre ci fa bene.<\/strong> O meglio: non tutta la motivazione \u00e8 sana.<\/p>\n

Nel libro dedico un intero capitolo a questa distinzione fondamentale tra passione armoniosa e ossessione,<\/strong> ispirandomi al lavoro del ricercatore canadese Robert J. Vallerand.<\/strong><\/p>\n

Quando la passione ci brucia<\/strong><\/h2>\n

La passione armoniosa<\/strong> \u00e8 quella che si integra con la nostra vita, che ci stimola ma ci lascia spazio per altro: relazioni, riposo, equilibrio. La passione ossessiva<\/strong>, al contrario, prende il sopravvento. Ci fa sentire vivi\u2026 ma ci svuota.<\/p>\n

Nel libro scrivo:<\/p>\n

\u201cConfondiamo l\u2019eccitazione da dopamina con la motivazione. [\u2026] La dopamina finisce col cedere il passo al cortisolo, l\u2019ormone dello stress.<\/em>\u201d<\/p>\n

Quando rincorriamo continuamente risultati, stimoli, risposte e prestazioni, il nostro corpo entra in modalit\u00e0 allarme<\/strong>. La motivazione iniziale si trasforma in dipendenza dal fare.<\/strong> Non riusciamo a fermarci. E iniziamo a pagarne il prezzo.<\/p>\n

Rallentare per ascoltarsi: un atto rivoluzionario<\/strong><\/h2>\n

Del resto, non \u00e8 una novit\u00e0, viviamo in una cultura iper-produttiva dove rallentare \u00e8 spesso vissuto come una colpa. Ma fermarsi non \u00e8 debolezza: \u00e8 presenza. \u00c8 cura. Ed \u00e8 anche una competenza, fondamentale per non trasformare la motivazione in un carburante che consuma.<\/strong><\/p>\n

Lo spiega bene anche la teoria dell\u2019autodeterminazione<\/strong> di Deci e Ryan (2000), secondo cui le persone sono pi\u00f9 motivate quando i loro comportamenti nascono da scelte autentiche e autonome,<\/strong> non imposte da pressioni esterne. Ma per capire cosa vogliamo davvero, dobbiamo saperci ascoltare.<\/p>\n

Il bisogno di autonomia e di auto-espressione non pu\u00f2 essere soddisfatto se non ci fermiamo a domandarci cosa ci muove davvero. Se non rallentiamo, rischiamo di vivere inseguendo obiettivi che non ci appartengono.<\/strong><\/p>\n

Scrivo nel mio libro:<\/p>\n

\u201cAllenare la motivazione significa uscire dalla routine automatica e portare intenzione nelle scelte. Fare piccole deviazioni consapevoli. Fermarsi. Respirare. Osservarsi.\u201d<\/em><\/p>\n

La Puglia e il tempo che si dilata<\/strong><\/h2>\n

Qualche giorno fa ero immersa nella quiete della campagna pugliese, circondata da ulivi secolari e dal vento che soffia piano tra le pietre bianche delle masserie. Oggi sono di nuovo nel ritmo intenso del mio lavoro quotidiano.<\/p>\n

Ma, qualcosa \u00e8 cambiato.<\/p>\n

Il tempo, l\u00ec, sembrava dilatarsi. Anche i team che ho accompagnato in un percorso sulla leadership si sono accorti che, quando rallenti, iniziano ad emergere cose che di solito passano inosservate: relazioni, emozioni, intuizioni, parole non dette. E anche scelte.<\/p>\n

Durante una delle sessioni, una partecipante ha detto: \u201c\u00c8 come se vivessimo tutti con il piede sull\u2019acceleratore, ma oggi ho capito che rallentare non significa perdere tempo, significa prendere tra le mani il nostro tempo.\u201d<\/strong><\/p>\n

Mi chiedo e ti chiedo \u201ce se rallentare fosse proprio il modo per arrivare prima dove vuoi andare?\u201d<\/strong><\/p>\n

Ho sempre pensato che rallentare sia una sorta di forma di potere<\/strong>, in cui puoi ascoltarti e decidere cosa conta davvero. Un po\u2019 come quando sei in montagna e il passo si fa lento: non per debolezza, ma per rispetto del dislivello, della fatica e della bellezza attorno.<\/p>\n

Che cosa stai sacrificando sull\u2019altare della velocit\u00e0?<\/strong><\/p>\n

Cosa cambierebbe se ti concedessi pi\u00f9 spesso il lusso di rallentare?<\/strong><\/p>\n

La motivazione che fa bene non corre, respira<\/strong><\/h2>\n

La motivazione che dura \u00e8 quella che ascol<\/strong>ta, sceglie, rispetta<\/strong>. Non urla. Non impone. Non spinge fino al limite.<\/p>\n

\u201cCon passione s\u00ec, ma senza ossessione. Con disciplina e autodisciplina, ma senza regole ferree.<\/em>\u201d (dal libro Motivati si diventa)<\/p>\n

Questa settimana scegli di rallentare.<\/p>\n

Rallentare \u00e8 una pratica di libert\u00e0. Un modo per non smarrirsi nei risultati, e restare fedeli alla propria direzione.<\/strong><\/p>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\n<\/section>\n\n\n\n\n\n\n

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Autrice: Lucilla Rizzini<\/strong><\/h2>\n

Direttrice del Master in Coaching riconosciuto da AICP & Founder di @Ellecubica<\/p>\n

Master Certified Coach (MCC) ICF<\/p>\n

Autrice \u201cMotivati si diventa\u201d edito da Guerini Next.<\/p>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\n<\/section>\n\n\n\n\n\n\n

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Se il tema ti appassiona, trovi il libro \u201cMotivati si diventa\u201d qui:<\/strong><\/h4>\n\n\t\t<\/div>\n\t\n\t\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\tMOTIVATI SI DIVENTA<\/a>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\n<\/section>\n\n\n\n
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\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tIl pi\u00f9 grande errore nella motivazione<\/span>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\tIl pi\u00f9 grande errore nella motivazione\n\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t
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\n\t\t\t\tPerch\u00e9 la formazione in azienda a volte non funziona\n\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t
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\n\t\t\t\tArticoli\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t

\n\t\t\t\tSmettere di aspettare la sorpresa\n\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t
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\n\t\t\t\tBurnout: perch\u00e9 non riesci a staccare (e ti stai esaurendo)\n\t\t\t<\/h4>\n\n\t\t\t
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